MASTER COACHING
Ik ben Sander (25j), een gedreven Personal Trainer uit Bilzen. Ik heb 10 jaar ervaring in fitness en lopen, dat ik destijds ook bij een personal trainer heb geleerd. Op mijn 15de ben ik met een personal trainer beginnen werken, omdat ik zwak en dun was. Ik wilde aan mijn lichaam werken. Echter waren het de mentale effecten die me hebben overtuigd om krachttraining en lopen nooit meer los te laten. Met de correcte training aan de juiste intensiteit kan je niet alleen geweldige fysieke resultaten bereiken, je kan ook je mentale functioneren verbeteren. Je kan je denken, je stressbestendigheid en emotieregulatie, je zelfvertrouwen en angstigheid, en je sociale interacties verbeteren. Vanzelfsprekend volgt dan ook dat trainen op deze manier positieve effecten heeft op je relaties, je professioneel en academisch presteren, je intellectueel vermogen, je creativiteit en je zelfbeeld.
Is krachttraining iets voor jou?
Personal Training
In onze 1-op-1 trainingsessie in mijn prive gym in Bilzen gaan we aan de slag met krachttraining op toestellen, met gewichten, en met je lichaamsgewicht. Ik begeleid je doorheen de intense maar effectieve training die focust op kracht, spiergroei, techniek, en blessurepreventie.
Is dit je eerste keer? Geef zeker aan wat je trainingsvoorkeuren zijn, en naar welke doelen je toewerkt.
1 uur training
€ 55,00
Start Pakket
Over een periode van twee weken ga ik je op weg helpen met je eigen fitness-journey. We starten met een intake sessie (2u) waarin we samenzitten om je doelen, ervaringen, en problemen te bespreken. Nadien kracht- en postuur evaluatie. We gaan samen 4 sessies trainen totdat je de bewegingen beheerst. De bedoeling van dit startpakket is dat je veel bijleert in de eerste twee weken, dat je de nodige houvast en bronnen hebt om zelf bij te leren, zodat je zelf verder kan.
Intakesessie (2 uur)
4 training sessies (1 uur)
Volledig krachtschema
Optionele opvolgsessie € 55
6 uren coaching
€ 289,00
Begin vandaag!
Begin vandaag!
Personal Training
1 uur training
€ 55,00
In onze 1-op-1 trainingsessie in mijn prive gym in Bilzen gaan we aan de slag met krachttraining op toestellen, met gewichten, en met je lichaamsgewicht. Ik begeleid je doorheen de intense maar effectieve training die focust op kracht, spiergroei, techniek, en blessurepreventie.
Is dit je eerste keer? Geef zeker aan wat je trainingsvoorkeuren zijn, en naar welke doelen je toewerkt.
Start Pakket
6 uren coaching
€ 289,00
Over een periode van twee weken ga ik je op weg helpen met je eigen fitness-journey. We starten met een intake sessie (2u) waarin we samenzitten om je doelen, ervaringen, en problemen te bespreken. Nadien kracht- en postuur evaluatie. We gaan samen 4 sessies trainen totdat je de bewegingen beheerst. De bedoeling van dit startpakket is dat je veel bijleert in de eerste twee weken, dat je de nodige houvast en bronnen hebt om zelf bij te leren, zodat je zelf verder kan.
Intakesessie (2 uur)
4 training sessies (1 uur)
Volledig krachtschema
Optionele opvolgsessie € 55
